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跟腱受傷能徹底恢復(fù)嗎

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跟腱受傷一般能徹底恢復(fù)，但恢復(fù)程度與損傷嚴(yán)重程度、治療方式及康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。輕微拉傷通過保守治療可完全康復(fù)，完全斷裂需手術(shù)修復(fù)后配合系統(tǒng)康復(fù)。

跟腱部分撕裂或輕度拉傷時，通過制動休息、冰敷加壓、彈性繃帶固定等保守治療，配合后期漸進式康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)患者可在3-6個月內(nèi)恢復(fù)原有運動功能?；謴?fù)期間需避免過早負(fù)重，通過超聲波治療、低頻電刺激等物理療法促進肌腱修復(fù)。完全斷裂需手術(shù)縫合跟腱，術(shù)后用石膏或支具固定4-6周，拆除固定后需進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力強化及平衡訓(xùn)練，完全恢復(fù)運動能力需6-12個月。老年患者或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，恢復(fù)時間可能延長。

若治療不及時或康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范，可能遺留踝關(guān)節(jié)僵硬、肌力下降或再次斷裂風(fēng)險。職業(yè)運動員等高強度運動人群，術(shù)后需通過專項運動訓(xùn)練恢復(fù)爆發(fā)力與柔韌性，部分人可能無法恢復(fù)到傷前競技水平。跟腱嚴(yán)重缺損者需采用肌腱轉(zhuǎn)位等重建手術(shù)，術(shù)后功能恢復(fù)可能受限。

跟腱受傷后應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑進行階段性康復(fù)，初期避免主動跖屈動作，中期逐步增加抗阻訓(xùn)練，后期通過跳躍、變速跑等專項訓(xùn)練恢復(fù)運動功能。日常可補充蛋白質(zhì)、維生素C及膠原蛋白肽促進肌腱修復(fù)，控制體重減輕跟腱負(fù)荷?；謴?fù)運動時需穿戴護踝，運動前后充分熱身及拉伸，避免突然加速或變向動作。若出現(xiàn)局部腫脹疼痛或活動受限，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整康復(fù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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