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拉肚子之后吃什么食物比較好

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拉肚子一般是腹瀉。腹瀉之后一般吃小米粥、面條、山藥粥、蔬菜粥、南瓜粥等食物比較好。在恢復(fù)期間，若是病癥加重，需及時(shí)就醫(yī)治療。

1.小米粥：小米粥中含有大量碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)，適量食用能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，小米粥屬于清淡、易消化的食物，一般不會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激，所以腹瀉后可食用。

2.面條：面條是一種面食制品，其中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煮熟后容易消化，既可以提供能量，也不會(huì)加重腹瀉不適，腹瀉后可適量食用。

3.山藥粥：山藥一般具有健脾止瀉的作用，熬粥后食用對(duì)胃部比較好，不會(huì)加重患者胃腸負(fù)擔(dān)。

4.蔬菜粥：蔬菜粥中富含維生素和礦物質(zhì)，食用后一般可以補(bǔ)充能量，所以可適當(dāng)食用。

5.南瓜粥：南瓜含有胡蘿卜素、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，其中還含有果膠，該物質(zhì)一般能保護(hù)胃腸道黏膜免受刺激。

患者在恢復(fù)期間，可養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，可促進(jìn)病情恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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