熱傷風(fēng)一般指暑濕感冒,患者需注意避免受涼、調(diào)整飲食、合理用藥、保持環(huán)境通風(fēng)及適度休息。暑濕感冒多由暑熱夾濕侵襲人體引起,常伴有發(fā)熱、頭重、乏力等癥狀。
暑濕感冒期間需避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇,防止寒邪加重癥狀。夜間睡眠時(shí)可選擇薄毯覆蓋腹部,出汗后及時(shí)擦干衣物。過(guò)度貪涼可能導(dǎo)致病情遷延不愈。
宜選擇綠豆湯、冬瓜等清熱利濕食物,避免油膩辛辣。適量補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料可預(yù)防脫水。西瓜、苦瓜等寒涼性食物需控制攝入量。
藿香正氣膠囊、十滴水等中成藥可緩解暑濕癥狀,布洛芬片能退熱鎮(zhèn)痛。使用連花清瘟膠囊等藥物時(shí)需注意禁忌證。抗生素對(duì)病毒性感冒無(wú)效。
保持室內(nèi)空氣流通但避免穿堂風(fēng),濕度較高時(shí)可使用除濕機(jī)。密閉環(huán)境易滋生病原微生物,每日開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘。
避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體力消耗,午間可小憩30分鐘。長(zhǎng)時(shí)間臥床可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,建議進(jìn)行輕柔的伸展活動(dòng)。
暑濕感冒恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)觀察體溫變化,出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。日常可練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法增強(qiáng)體質(zhì),夏季外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并備足飲用水。飲食上遵循清淡易消化原則,痊愈后兩周內(nèi)避免大量進(jìn)食生冷食物。保持規(guī)律作息有助于正氣恢復(fù),必要時(shí)可進(jìn)行三伏貼等中醫(yī)調(diào)理。
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