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落枕一般幾天能自愈

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通常情況下，落枕在5-7天能夠自愈，但部分落枕情況較為嚴(yán)重，需要根據(jù)具體情況分析。

落枕是指在睡眠后，頸部出現(xiàn)酸痛、活動(dòng)不利的情形，通常是睡眠姿勢(shì)不佳導(dǎo)致肌肉扭傷或睡眠時(shí)受涼感染風(fēng)寒導(dǎo)致的。通常情況下落枕在5-7天后就可以痊愈，如果想加速身體恢復(fù)可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解肌肉的疼痛。

部分較為嚴(yán)重的落枕需要更長(zhǎng)的時(shí)間恢復(fù)，比如5-7天，更甚者可能不恢復(fù)。這時(shí)候就要前往醫(yī)院采取中醫(yī)理療的方式，比如針灸、推拿、熱療以及正骨手法進(jìn)行緩解。部分患者出現(xiàn)反復(fù)落枕，誘發(fā)頸椎病，所以睡覺(jué)時(shí)還是需要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，注意保暖，在落枕較嚴(yán)重時(shí)積極治療。

日常生活中注意多做頸椎操，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。夜間睡眠時(shí)的枕頭要維持頸椎的生理曲度，對(duì)后頸部注意保暖，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或低頭玩手機(jī)。如果身體出現(xiàn)異常，還要及時(shí)前往醫(yī)院，接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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