手容易凍瘡可通過保暖防護(hù)、藥物涂抹、改善循環(huán)、避免誘因、就醫(yī)治療等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳?、血液循環(huán)不良、局部潮濕、營養(yǎng)不良、慢性疾病等因素引起。
1、保暖防護(hù)
保持手部溫暖是預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵。冬季外出時(shí)佩戴防風(fēng)保暖手套，避免直接接觸冷水或冰面。室內(nèi)可使用暖手寶或溫水浸泡，水溫不超過40攝氏度，每次浸泡10-15分鐘。選擇吸濕排汗的棉質(zhì)手套，避免穿戴過緊影響血液循環(huán)。
2、藥物涂抹
凍瘡初期可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部微循環(huán)，或涂抹肝素鈉軟膏減輕炎癥反應(yīng)。皮膚潰爛時(shí)需聯(lián)合莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。中藥紫云膏能促進(jìn)創(chuàng)面愈合，但過敏體質(zhì)者慎用。所有外用藥均需避開破損皮膚。
3、改善循環(huán)
每日進(jìn)行手部按摩操，從指尖向手腕方向推按10分鐘。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E膠囊和煙酸片有助于擴(kuò)張末梢血管。避免吸煙飲酒，因尼古丁和酒精會加重血管收縮。太極拳等溫和運(yùn)動能促進(jìn)全身血液循環(huán)。
4、避免誘因
潮濕環(huán)境會加速體熱流失，需及時(shí)更換被汗水浸濕的手套。營養(yǎng)不良者應(yīng)增加蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動物肝臟等。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，甲狀腺功能減退患者應(yīng)規(guī)范服藥。冬季洗衣洗碗建議使用溫水。
5、就醫(yī)治療
反復(fù)發(fā)作的凍瘡需排查雷諾綜合征、紅斑狼瘡等自身免疫疾病。嚴(yán)重潰瘍可接受紅外線理療或血管擴(kuò)張劑注射。繼發(fā)感染時(shí)需口服頭孢呋辛酯片等抗生素。合并基礎(chǔ)疾病者應(yīng)同步治療原發(fā)病。
日常需保持均衡飲食，適量食用生姜、肉桂等溫性食物促進(jìn)血液循環(huán)。冬季加強(qiáng)手部鍛煉如握力球訓(xùn)練，避免長時(shí)間保持同一姿勢。選擇含羊毛脂的護(hù)手霜保持皮膚滋潤，但已出現(xiàn)凍瘡時(shí)不宜過度揉搓。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、水皰或皮膚發(fā)黑，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或血管外科就診，避免自行挑破水皰導(dǎo)致感染加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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