糖尿病篩查建議從40歲開始每3年進行一次,高危人群需提前至30歲并縮短篩查間隔。篩查方式主要有空腹血糖檢測、口服葡萄糖耐量試驗、糖化血紅蛋白檢測等。
空腹血糖檢測是篩查糖尿病的常用方法,要求受檢者至少8小時未進食,通過抽取靜脈血測量血糖水平??诜咸烟悄土吭囼灨舾校杩崭癸嬘煤?5克葡萄糖的溶液后2小時測血糖,能發(fā)現(xiàn)早期糖代謝異常。糖化血紅蛋白檢測反映近3個月平均血糖水平,不受短期飲食影響但成本較高。隨機血糖檢測適合急診篩查,但準確性低于空腹檢測。對于妊娠期女性,應(yīng)在孕24-28周進行妊娠糖尿病專項篩查。
建議篩查前3天保持正常飲食和運動習慣,避免刻意節(jié)食或劇烈運動影響結(jié)果準確性。篩查異常者應(yīng)在醫(yī)生指導下完善胰島素功能檢查、尿微量白蛋白檢測等進一步評估。日常生活中需控制精制糖和飽和脂肪攝入,每周進行150分鐘中等強度運動,定期監(jiān)測體重和腰圍變化。吸煙者應(yīng)盡早戒煙,飲酒需嚴格限量。存在糖尿病家族史、肥胖、高血壓等危險因素者,建議建立個性化篩查方案。
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