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霜桑葉茶的功效與作用是什么

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霜桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及護(hù)肝等功效，主要用于輔助調(diào)節(jié)三高、延緩衰老及改善肝功能。其主要活性成分包括黃酮類、多糖和生物堿等。

1、降血糖

霜桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，適合糖尿病患者輔助控糖。建議搭配飲食控制和運(yùn)動(dòng)，避免空腹飲用。

2、降血脂

桑葉多糖可促進(jìn)膽固醇代謝，降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白水平，對(duì)高脂血癥患者有益。飲用時(shí)需配合低脂飲食，避免與降脂藥物同服。

3、抗氧化

富含的蘆丁、槲皮素等黃酮類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，有助于延緩皮膚老化。建議每日飲用1-2杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。

4、抗炎

桑葉中的綠原酸可通過(guò)抑制NF-κB通路減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)慢性咽炎、牙齦炎等有緩解作用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用量。

5、護(hù)肝

桑葉生物堿能增強(qiáng)肝細(xì)胞谷胱甘肽活性，輔助改善酒精性或脂肪性肝損傷。肝功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

飲用霜桑葉茶時(shí)建議選用霜后采摘的嫩葉，以80℃溫水沖泡5分鐘為宜，避免高溫破壞有效成分。每日飲用量控制在3-5克干葉，長(zhǎng)期飲用者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖血脂。孕婦、低血糖患者及脾胃虛寒者慎用，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用?？纱钆渚栈ɑ蜩坭皆鰪?qiáng)功效，但不宜與寒涼食物同食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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