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頭屑多掉發(fā)怎么辦

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頭屑多掉發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激光治療等方式改善。頭屑多掉發(fā)通常由頭皮油脂分泌異常、真菌感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。每日用溫水洗頭，避免使用過(guò)熱的水或過(guò)度抓撓頭皮。選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，減少染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)刺激。戒煙限酒，避免辛辣油膩飲食。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。每周使用2-3次，按摩頭皮3-5分鐘后沖洗。常見(jiàn)產(chǎn)品包括康王酮康唑洗劑、采樂(lè)酮康唑洗劑。需與普通洗發(fā)水交替使用，避免產(chǎn)生耐藥性。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B族、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭皮代謝異常?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充劑。

4、藥物治療

真菌感染引起的頭屑可外用聯(lián)苯芐唑溶液、特比萘芬乳膏。脂溢性皮炎需配合氫化可的松乳膏短期使用。嚴(yán)重脫發(fā)者可口服非那雄胺片、螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素水平。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5、激光治療

低能量激光可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊微環(huán)境。需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，每周2-3次，連續(xù)治療3-6個(gè)月。適用于頑固性脂溢性脫發(fā)或雄激素性脫發(fā)，需配合藥物使用。

日常應(yīng)選擇寬松的發(fā)型避免牽拉頭發(fā)，梳頭時(shí)使用寬齒木梳。洗頭后自然晾干或低溫吹發(fā)，高溫會(huì)損傷毛鱗片。冬季注意頭皮保濕，夏季做好防曬。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，進(jìn)行真菌鏡檢、激素水平檢測(cè)等檢查，必要時(shí)做毛囊鏡檢查評(píng)估脫發(fā)分級(jí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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