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兩個(gè)胳膊肘疼是怎么回事

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兩個(gè)胳膊肘疼可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷或痛風(fēng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?？赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致肌肉勞損，例如頻繁提重物、健身訓(xùn)練等。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議減少肘部負(fù)荷，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)退行性變或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能引發(fā)疼痛，常伴隨關(guān)節(jié)僵硬和腫脹。晨起時(shí)癥狀明顯，活動(dòng)后稍減輕?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓時(shí)可能出現(xiàn)放射性疼痛，例如肘管綜合征。疼痛可延伸至前臂，伴有麻木或刺痛感。需避免肘部長(zhǎng)時(shí)間彎曲，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。

4、外傷

肘部碰撞或扭傷可能導(dǎo)致軟組織損傷、韌帶拉傷甚至骨折。急性期會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹和淤青。應(yīng)立即停止活動(dòng)并冰敷，骨折需石膏固定。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在肘關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。高嘌呤飲食或飲酒可能誘發(fā)發(fā)作。需控制血尿酸水平，急性期可服用秋水仙堿片。

日常應(yīng)注意避免肘部過(guò)度負(fù)重，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，每1小時(shí)活動(dòng)手臂5分鐘。均衡飲食有助于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，可適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。康復(fù)期間可嘗試溫和的肘關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，逐步恢復(fù)活動(dòng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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