渾身關(guān)節(jié)疼痛可能由過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，渾身關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動(dòng)、營養(yǎng)支持、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、過度勞累

長時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，引起乳酸堆積和局部炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為全身多處關(guān)節(jié)酸痛。這種情況通常屬于生理性反應(yīng)，無須特殊藥物治療。建議適當(dāng)休息，減少活動(dòng)量，并可對疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。一般休息數(shù)天后癥狀可自行緩解。

二、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、激素水平變化、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身骨關(guān)節(jié)隱痛、身高變矮、易骨折等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、鮭魚降鈣素注射液等藥物改善骨代謝。日常需保證每日足量日照，適當(dāng)補(bǔ)充含鈣食物如奶制品、豆制品，避免摔倒等意外發(fā)生。

三、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，可能與遺傳因素、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵、活動(dòng)受限等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊等藥物控制病情。急性發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，病情穩(wěn)定后可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，注意防寒保暖。

四、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、肥胖、創(chuàng)傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)壓痛、活動(dòng)時(shí)有摩擦感、關(guān)節(jié)畸形等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物緩解癥狀。體重超標(biāo)者需控制體重，避免長時(shí)間站立或爬樓梯，可配合針灸等物理治療。

五、痛風(fēng)

痛風(fēng)可能與高尿酸血癥、飲酒、高嘌呤飲食等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)劇痛、紅腫、皮溫升高等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片、秋水仙堿片等藥物降低尿酸。急性期需臥床休息，抬高患肢，嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，每日飲水量保持在2000毫升以上。

出現(xiàn)渾身關(guān)節(jié)疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，日常生活中注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，天氣變化時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。飲食方面應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。疼痛急性期可適當(dāng)休息，恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，保持樂觀心態(tài)有助于病情康復(fù)。