痔瘡患者平時需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強局部清潔、適度運動等。痔瘡?fù)ǔＳ?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3jltg4lk3m510t3.html" target="_blank">靜脈曲張或肛墊下移引起，表現(xiàn)為便血、肛門腫物脫出等癥狀，通過日常護(hù)理可緩解多數(shù)癥狀。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少對肛周血管的刺激。長期便秘者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液輔助通便。
2、規(guī)律排便
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)，避免用力屏氣。便后建議用溫水清洗肛門，或使用無酒精濕巾輕柔擦拭。若出現(xiàn)便血可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓，伴有疼痛時可短期應(yīng)用復(fù)方角菜酸酯乳膏。
3、避免久坐久站
每小時變換體位活動3-5分鐘，久坐時使用中空坐墊減輕肛周壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群可做提肛運動，每日3組每組15次。急性發(fā)作期需臥床休息，將臀部墊高15-20厘米促進(jìn)靜脈回流。
4、局部清潔
每日用溫水坐浴2次，每次10-15分鐘，水溫控制在40℃以下。合并瘙癢時勿抓撓，可外用普濟(jì)痔瘡栓消炎止癢。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用堿性肥皂清洗會陰部。
5、適度運動
每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等低強度運動，避免騎自行車等壓迫肛周的活動。凱格爾運動能增強盆底肌力量，具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復(fù)10次為一組。術(shù)后患者應(yīng)遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)運動。
痔瘡患者應(yīng)避免搬運重物、長時間蹲位等增加腹壓的行為，出現(xiàn)持續(xù)便血、腫物嵌頓等情況需及時就醫(yī)。妊娠期女性更易出現(xiàn)痔瘡加重，可咨詢醫(yī)生使用孕產(chǎn)婦專用痔瘡膏。定期進(jìn)行肛門指檢有助于早期發(fā)現(xiàn)其他肛腸疾病，40歲以上人群建議每年做一次腸鏡檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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