頭發(fā)干燥可能由遺傳因素、頻繁燙染、過度清潔、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群天生毛囊分泌油脂較少，導(dǎo)致頭發(fā)干燥易斷裂。這類情況需避免過度清潔，選擇含角蛋白的護(hù)發(fā)素，如潘婷三分鐘奇跡護(hù)發(fā)素，幫助修復(fù)毛鱗片。日?？捎脤掿X梳減少拉扯，每周1-2次使用椰子油進(jìn)行發(fā)膜護(hù)理。
2、頻繁燙染
化學(xué)燙染劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致水分流失。表現(xiàn)為發(fā)尾分叉、無光澤。建議間隔6個(gè)月以上燙染，使用含泛醇的修復(fù)洗發(fā)水如施華蔻專業(yè)線，燙染后48小時(shí)內(nèi)避免洗頭。每月可做1次熱油護(hù)理補(bǔ)充脂質(zhì)。
3、過度清潔
每日高溫洗頭或含SLS成分的強(qiáng)效清潔產(chǎn)品會(huì)剝離頭皮天然油脂。建議改用氨基酸類溫和洗發(fā)水如珂潤(rùn)潤(rùn)浸保濕洗發(fā)露，水溫控制在38℃以下，油性發(fā)質(zhì)可隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次為宜。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏維生素B7、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響角蛋白合成。伴隨指甲脆裂、皮膚干燥等癥狀?？蛇m量增加三文魚、堅(jiān)果、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素如善存多維元素片。
5、甲狀腺功能減退
甲減會(huì)導(dǎo)致代謝減緩，頭皮油脂分泌不足，頭發(fā)呈稻草狀干燥?？赡馨橛信吕?、體重增加等癥狀。需內(nèi)分泌科就診檢測(cè)TSH指標(biāo)，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片如優(yōu)甲樂調(diào)節(jié)激素水平。
日常護(hù)理建議選擇絲綢枕套減少摩擦，洗發(fā)后先用毛巾按壓吸水再吹干，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離并使用低溫檔。每周可進(jìn)行1次含水解小麥蛋白的發(fā)膜護(hù)理，避免陽光暴曬和泳池氯水浸泡。若調(diào)整護(hù)理3個(gè)月無改善，建議皮膚科就診排除扁平苔蘚等皮膚病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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