發(fā)燒快速降溫的方法主要有物理降溫、藥物降溫、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、適當休息等。
1、物理降溫
使用溫水擦拭身體可以幫助散熱，重點擦拭額頭、頸部、腋下和腹股溝等大血管分布區(qū)域。避免使用酒精或冰水，以免引起皮膚刺激或寒戰(zhàn)。也可將冰袋用毛巾包裹后置于額頭或腋下，但單次使用不超過20分鐘。
2、藥物降溫
體溫超過38.5℃時可遵醫(yī)囑使用退熱藥物，如對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。需注意不同年齡人群的用藥禁忌，兒童禁用阿司匹林，孕婦慎用布洛芬。服藥后需監(jiān)測體溫變化。
3、補充水分
發(fā)燒時身體水分蒸發(fā)加快，應(yīng)少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。成人每日飲水量建議達到2000毫升以上，兒童根據(jù)體重按50毫升/公斤計算。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。
4、調(diào)節(jié)環(huán)境
保持室內(nèi)溫度在24-26℃為宜，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進空氣流通時避免直吹。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，根據(jù)體溫變化及時增減被褥。濕度控制在50%-60%可緩解呼吸道不適。
5、適當休息
發(fā)燒時機體代謝加快，需保證充足睡眠。采取半臥位可減輕頭痛，使用薄枕支撐頸部。避免劇烈運動或腦力勞動，恢復(fù)期可進行輕度活動如散步。
實施降溫措施期間應(yīng)每2小時監(jiān)測體溫，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識改變、抽搐、皮疹等嚴重癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期飲食宜清淡易消化，可進食粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息，逐步恢復(fù)日?；顒恿?，注意觀察是否有反復(fù)發(fā)熱情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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