胎動是胎兒在子宮內(nèi)的活動,孕婦通常會在懷孕18-20周開始感受到胎動,初產(chǎn)婦可能稍晚。胎動的感覺因人而異,但多數(shù)表現(xiàn)為輕微顫動、翻滾或踢打感。
孕中期胎動通常較為輕柔,類似腸胃蠕動或氣泡破裂感,位置多在下腹部。隨著孕周增加,胎動會逐漸變得有力且規(guī)律,可能出現(xiàn)肢體頂撞或翻身動作,孕婦能清晰感知到胎兒四肢的活動。孕晚期胎動頻率可能減少但力度增強(qiáng),有時可見腹部局部隆起。胎動模式包括間歇性短促踢打、持續(xù)性滾動或突然的劇烈動作。胎動感受受胎盤位置、孕婦腹壁厚度及胎兒活動量影響,前壁胎盤或腹壁較厚的孕婦可能感知稍弱。
建議孕婦每天固定時間靜臥計數(shù)胎動,正常情況每小時應(yīng)有3-5次明顯胎動??蛇x擇餐后1小時或睡前進(jìn)行監(jiān)測,采取左側(cè)臥位更易感知。若12小時內(nèi)胎動少于10次或較平日減少一半以上,或出現(xiàn)持續(xù)劇烈躁動后突然停止,需立即就醫(yī)。日??捎涗浱右?guī)律,避免長時間仰臥,保持適度活動有助于胎兒維持良好胎動節(jié)律。注意避免過度勞累、情緒波動及空腹?fàn)顟B(tài),這些因素可能暫時影響胎動頻率。
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