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怎么緩解肚子疼痛

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肚子疼痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑服用藥物、按摩腹部等方式緩解。肚子疼痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸痙攣、胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

使用溫?zé)崦砘驘崴笤谔弁床课?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，對(duì)受涼或輕度腸痙攣引起的疼痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎使用。

2、適量飲用溫水

小口慢飲200-300毫升溫水，水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃酸，中和胃腸道刺激物，對(duì)暴飲暴食或胃酸過多引起的隱痛有緩解作用。伴有嘔吐時(shí)需暫停飲水，防止加重癥狀。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

急性期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，緩解后過渡到饅頭、面條等低纖維食物。避免食用辛辣、油膩、生冷及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。少食多餐，每餐控制在平時(shí)三分之二的食量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、遵醫(yī)囑服用藥物

胃腸解痙藥如消旋山莨菪堿片可緩解腸痙攣；鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群；蒙脫石散改善腹瀉癥狀；雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因選用藥物。

5、按摩腹部

取仰臥位屈膝，用手掌沿順時(shí)針方向環(huán)形按摩臍周，力度以能觸及腸管蠕動(dòng)為宜，每次5-10分鐘。按摩可促進(jìn)腸排氣，緩解功能性腹脹疼痛。急腹癥、消化道出血及妊娠期禁止按摩。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。注意飲食衛(wèi)生，食物充分加熱，隔夜飯菜需徹底煮沸。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、嘔血、便血或高熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。長期反復(fù)腹痛者建議定期進(jìn)行胃腸鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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