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不刷牙吃早餐的危害

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不刷牙吃早餐可能增加齲齒、牙齦炎等口腔疾病風(fēng)險,并影響消化功能??谇患毦c食物殘渣混合可能引發(fā)口臭、牙菌斑堆積等問題。

夜間睡眠時唾液分泌減少,口腔細菌大量繁殖。晨起不刷牙直接進食,細菌會隨食物進入消化道,刺激胃腸黏膜。食物殘渣與細菌代謝產(chǎn)物混合后附著在牙齒表面,形成酸性環(huán)境腐蝕牙釉質(zhì)。長期如此會導(dǎo)致牙齒敏感、齲洞形成,牙菌斑鈣化后可能發(fā)展為牙結(jié)石。部分人群可能出現(xiàn)晨起后惡心反胃,這與口腔細菌刺激咽部有關(guān)。

牙菌斑中的變形鏈球菌會分解食物中的糖分產(chǎn)酸,使牙齒脫礦速度加快。早餐食物若含糖量較高,如面包、果汁等,會加速這一過程。未清潔的舌苔可能滋生厭氧菌,產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物導(dǎo)致口臭。部分黏性食物殘渣可能嵌塞在牙縫中,誘發(fā)牙齦紅腫出血。糖尿病患者或免疫力低下者更容易因口腔細菌入侵引發(fā)全身性炎癥反應(yīng)。

建議養(yǎng)成晨起先刷牙再進食的習(xí)慣,使用含氟牙膏清潔牙齒與舌苔,刷牙時間不少于2分鐘。餐后可用清水或漱口水清潔口腔,避免酸性物質(zhì)長時間滯留。定期使用牙線清除牙縫殘留物,每半年進行專業(yè)潔牙??刂圃绮椭芯铺菙z入,多選擇高纖維食物促進唾液分泌。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒冷熱敏感等癥狀時應(yīng)及時就診,孕婦及正畸患者需加強口腔護理。日??删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌,幫助中和口腔酸性環(huán)境。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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