拉肚子期間一般不建議吃橙子。橙子含有較多果酸和膳食纖維,可能刺激胃腸黏膜加重腹瀉癥狀。
腹瀉時(shí)胃腸功能較弱,橙子中的果酸可能刺激腸道蠕動(dòng)加快,導(dǎo)致排便次數(shù)增加。橙皮中的揮發(fā)性油脂和纖維素可能加重腸道負(fù)擔(dān),引發(fā)腹脹或腹痛。部分人群對柑橘類水果存在過敏反應(yīng),可能誘發(fā)或加重腹瀉。
若腹瀉癥狀輕微且無其他并發(fā)癥,可少量食用去皮的橙肉,但需避免空腹食用。慢性腹瀉患者若合并低鉀血癥,在醫(yī)生指導(dǎo)下可適量補(bǔ)充橙汁以調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。嬰幼兒腹瀉期間應(yīng)完全避免食用橙子,防止果酸損傷未發(fā)育完全的胃腸黏膜。
腹瀉期間建議選擇低纖維、低糖的熟制蘋果、香蕉等水果,烹飪方式以蒸煮為主??蛇m量補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽維持水電解質(zhì)平衡,避免攝入乳制品、高脂及辛辣食物。若腹瀉持續(xù)超過2天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)等檢查,明確病因后針對性治療。
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