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青少年脫發(fā)了該怎么辦

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青少年脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)。建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，菠菜等富鐵食物，牡蠣等富鋅食物。避免高糖高脂飲食加重毛囊負(fù)擔(dān)。

2、改善生活習(xí)慣

長期熬夜會(huì)擾亂激素分泌，建議23點(diǎn)前入睡。過度燙染損傷發(fā)質(zhì)，應(yīng)減少化學(xué)處理。每日適度按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，但避免指甲抓撓造成物理損傷。

3、藥物治療

米諾地爾酊可延長毛囊生長期，適用于雄激素性脫發(fā)。復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫，改善斑禿癥狀。維生素B族片輔助改善營養(yǎng)性脫發(fā)，需遵醫(yī)囑使用。

4、激光治療

低能量激光通過光生物刺激作用激活毛囊，適用于早期毛囊萎縮。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程治療，可能出現(xiàn)暫時(shí)性頭皮發(fā)紅等反應(yīng)。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊完全壞死的區(qū)域，可采用毛囊單位提取術(shù)進(jìn)行移植。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致移植物脫落，3-6個(gè)月可見新生發(fā)。

青少年脫發(fā)多與學(xué)習(xí)壓力大、作息紊亂有關(guān)，家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律作息。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。平時(shí)可多吃黑芝麻、核桃等護(hù)發(fā)食物，避免過度束發(fā)造成牽引性脫發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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