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用鼻子呼吸好還是用嘴呼吸好

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一般情況下，用鼻子呼吸好還是用嘴呼吸好通常要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。若鼻子通暢，用鼻子呼吸比較好；若鼻子無法呼吸時(shí)，此時(shí)選擇用嘴呼吸比較好。

1.用鼻子呼吸比較好：鼻子是人體比較重要的呼吸系統(tǒng)，其中的鼻毛和鼻黏膜可以過濾空氣中的顆粒及有害物質(zhì)，避免吸入后對(duì)身體造成不良影響，起到一定的防御功能，還能在一定程度上抵御冷空氣，起到預(yù)防刺激咽喉道的作用，所以一般用鼻子呼吸比較好。而且口腔中不存在過濾空氣的機(jī)制，可能會(huì)導(dǎo)致空氣中的灰塵或者細(xì)菌直接進(jìn)入咽喉，刺激周圍組織器官，造成咳嗽、嗓子發(fā)干等不適癥狀。

2.用嘴呼吸比較好：若劇烈運(yùn)動(dòng)，或存在嚴(yán)重鼻塞的情況下，機(jī)體出現(xiàn)缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致鼻腔無法呼吸或來不及呼吸時(shí)，用嘴呼吸比較好，能夠緩解呼吸困難的癥狀，有利于防止機(jī)體出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

在日常生活中，吸氣時(shí)應(yīng)注意不要用力，以免引起鼻腔不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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