椰子油的作用通常有提供能量、滋養(yǎng)皮膚、改善發(fā)質(zhì)、助力消化、提升免疫力等。如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。
1.提供能量:椰子油含中鏈甘油三酯,能快速被人體吸收轉(zhuǎn)化為能量,為身體活動(dòng)提供能量。
2.滋養(yǎng)皮膚:有滋潤(rùn)保濕特性,可涂于皮膚形成保護(hù)膜,防止水分流失,使皮膚柔軟光滑,緩解干燥。
3.改善發(fā)質(zhì):涂在頭發(fā)上能深入發(fā)絲,修復(fù)受損發(fā)質(zhì),增加光澤韌性,減少分叉斷裂。
4.助力消化:椰子油所含的成分有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
5.提升免疫力:含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)身體抵抗力,幫助人體抵御病菌入侵。
日常生活中,飲食上可在烹飪時(shí)用椰子油代替部分食用油。
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