一般情況下,跑步能健脾。如果脾臟虛弱,跑步無(wú)法治愈,需要及時(shí)在醫(yī)生的幫助下選擇合適的治療方案,有利于脾臟健康。
適當(dāng)跑步具有增強(qiáng)體質(zhì)的效果,可以促進(jìn)身體排汗,提高身體的抗病能力。跑步一般能健脾,可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝的速度,有利于調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡,起到促進(jìn)脾胃吸收的作用。跑步時(shí)應(yīng)避免過(guò)度,以免強(qiáng)度太大增加脾胃的負(fù)擔(dān),使食欲下降,影響脾胃的正常功能。如果脾胃比較虛弱,可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、健脾丸、附子理中丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理,具有溫中健脾的功效,有利于改善脾胃虛寒、手腳冰涼等癥狀。
日常生活中應(yīng)均衡飲食,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如白菜、白蘿卜、葡萄、枇杷等,有利于及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保持身體健康。
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