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青青果有哪些功效和作用

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青青果一般是指余甘子，具有清熱涼血、消食健胃、生津止咳等功效，主要用于改善消化不良、咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。余甘子的作用主要有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、促進(jìn)消化等。

1、抗氧化

余甘子含有豐富的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，有助于延緩衰老。長(zhǎng)期適量食用可改善皮膚狀態(tài)，降低慢性炎癥發(fā)生概率。

2、調(diào)節(jié)血脂

余甘子中的活性成分能抑制膽固醇吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)高脂血癥患者有一定輔助改善作用。使用時(shí)可配合山楂、決明子等藥材增強(qiáng)效果，但需注意脾胃虛寒者慎用。

3、增強(qiáng)免疫力

余甘子含有的多糖類(lèi)物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞，提高淋巴細(xì)胞活性，幫助增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適用于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，可搭配黃芪、枸杞等補(bǔ)益類(lèi)藥材使用。

4、保護(hù)肝臟

余甘子提取物能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕酒精或藥物引起的肝損傷，對(duì)脂肪肝、肝炎等疾病有輔助治療作用。肝病患者使用時(shí)建議搭配五味子、柴胡等保肝藥物。

5、促進(jìn)消化

余甘子中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，改善食欲不振、腹脹等癥狀。消化不良者可取鮮果榨汁飲用，或與陳皮、神曲等消食藥材同用。

余甘子性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量，避免引起腹瀉。新鮮果實(shí)可直接食用或制成果脯，干品多用于煎湯或泡茶，建議每日用量不超過(guò)15克。使用前需排除過(guò)敏可能，孕婦及糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。若需治療特定疾病，建議配合正規(guī)醫(yī)療方案，不可完全依賴食療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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