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手臂摔傷淤青腫痛如何處理

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手臂摔傷淤青腫痛可通過冷敷、熱敷、藥物治療、抬高患肢、適度活動等方式處理。淤青腫痛通常由皮下出血、組織損傷、炎癥反應、毛細血管破裂、淋巴回流受阻等原因引起。

1、冷敷

摔傷后24小時內建議冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。

2、熱敷

受傷48小時后可改用熱敷，用溫熱毛巾或熱水袋敷于淤青處，每次20-30分鐘。熱敷能促進血液循環(huán)，加速淤血吸收。溫度不宜過高，避免燙傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊等藥物。云南白藥氣霧劑能消腫止痛，雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可緩解炎癥，活血止痛膠囊有助于散瘀。使用前需閱讀說明書，孕婦慎用。

4、抬高患肢

休息時將手臂抬高至心臟水平以上，可用枕頭墊高。抬高患肢有助于靜脈回流，減輕腫脹。避免長時間下垂導致淤血加重。

5、適度活動

疼痛緩解后可進行輕柔的腕關節(jié)屈伸、手指抓握等活動，促進血液循環(huán)。避免劇烈運動或負重，防止二次損傷。活動時如疼痛加劇應立即停止。

恢復期間應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C有助于組織修復。避免辛辣刺激性食物，禁煙酒。保證充足睡眠，避免患肢受壓。如出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、皮膚發(fā)紫發(fā)黑、活動障礙等情況應及時就醫(yī)。日?；顒訒r注意防護，避免再次受傷。恢復后期可逐步進行力量訓練，但需量力而行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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