吃肉通常要比吃素大便臭一些。日常生活中要均衡飲食,不可單一食用某一類食物,不利于身體的健康。
肉類中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪等成分,若長期過量食用,容易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重,不利于腸道排泄,就可能出現(xiàn)大便臭、消化不良的癥狀。素食通常是指蔬菜、熱量較低的食物,此類食物含有豐富的膳食纖維,容易被人體吸收,有利于促進(jìn)胃腸道消化。因此,吃肉通常要比吃素大便臭一些。需注意,若長期單一吃素,可能導(dǎo)致身體內(nèi)部的營養(yǎng)成分不足,容易營養(yǎng)不良,出現(xiàn)低血糖、貧血等不適。
日常生活中,要注意飲食的均衡,肉食、素食要合理搭配,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜、酗酒,適當(dāng)參加體育鍛煉,如爬山、跑步等,有利于提高身體的免疫力。
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