眼部疲勞一般指視疲勞。視疲勞患者通常可以吃胡蘿卜、玉米、草莓、三文魚、牡蠣等食物緩解,還可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)合維生素B片、明目地黃丸、萘敏維滴眼液等藥物。若視疲勞持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
一、食物
1、胡蘿卜:其中的維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分,可預(yù)防干眼癥和夜盲癥,緩解眼睛干澀、疲勞。
2、玉米:其富含葉黃素和玉米黃質(zhì),是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,能過濾藍(lán)光、抗氧化,減輕電子屏幕對眼睛的損傷。
3、草莓:草莓富含維生素C,可增強(qiáng)眼球血管彈性,減少自由基對晶狀體的損害,輔助改善眼疲勞和充血。
4、三文魚:其富含ω-3脂肪酸,能緩解眼睛干澀、調(diào)節(jié)淚液分泌,通常適合長期用眼人群。
5、牡蠣:其中的鋅元素參與維生素A的代謝,有助于維持視網(wǎng)膜功能,延緩視覺衰退。
二、藥物
1、玻璃酸鈉滴眼液:該藥可緩解干眼癥引起的眼疲勞、干澀、異物感,通過模擬天然淚液保持眼表濕潤。
2、七葉洋地黃雙苷滴眼液:其直接作用于睫狀肌,改善眼部血液循環(huán),減輕視疲勞,適合長時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的酸脹感。
3、復(fù)合維生素B片:其中的維生素B1可營養(yǎng)視神經(jīng),維生素B2參與視網(wǎng)膜代謝,可輔助緩解疲勞。
4、明目地黃丸:該藥由熟地黃、枸杞等成分組成,具有滋腎養(yǎng)肝明目功效,適用于肝腎陰虛引起的眼干眼澀、視力模糊。
5、萘敏維滴眼液:其含鹽酸萘甲唑啉、馬來酸氯苯那敏等成分,可緩解結(jié)膜充血、眼癢及疲勞性眼痛,快速減輕眼部不適癥狀。
日常生活中,應(yīng)保持室內(nèi)光線柔和,減少熬夜、避免在晃動的交通工具上閱讀。
89次瀏覽 2025-12-27
400次瀏覽 2025-12-27
59次瀏覽 2025-07-15
678次瀏覽 2025-12-27
189次瀏覽 2025-12-27
266次瀏覽 2025-12-27
151次瀏覽 2025-12-27
551次瀏覽 2025-12-27
181次瀏覽 2025-12-27
235次瀏覽 2025-12-27
129次瀏覽 2025-12-27
143次瀏覽 2025-12-27
226次瀏覽 2025-12-27
235次瀏覽 2025-12-27
158次瀏覽 2025-12-27
166次瀏覽 2025-12-27
177次瀏覽 2025-12-27
141次瀏覽 2025-12-27
304次瀏覽 2025-12-27
155次瀏覽 2025-12-27
912次瀏覽 2023-09-06
92次瀏覽 2025-12-27
1590次瀏覽
1467次瀏覽
1380次瀏覽
1399次瀏覽
1454次瀏覽