輕度腦震蕩通常無須住院,但需密切觀察48小時。輕度腦震蕩主要表現(xiàn)為短暫意識障礙、頭痛、頭暈等癥狀,多數(shù)可通過休息自行恢復(fù)。
輕度腦震蕩患者若未出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊加重、單側(cè)肢體無力等警示癥狀,一般在家休養(yǎng)即可。建議保持環(huán)境安靜,避免強光刺激,24小時內(nèi)每2小時喚醒患者確認(rèn)意識狀態(tài)。48小時內(nèi)禁止駕駛、劇烈運動或使用電子產(chǎn)品,以免加重腦疲勞。若出現(xiàn)上述警示癥狀或頭痛持續(xù)超過72小時,需立即就醫(yī)排除顱內(nèi)出血等嚴(yán)重情況。兒童、老年人或合并基礎(chǔ)疾病者需更謹(jǐn)慎,建議家屬加強監(jiān)護。
恢復(fù)期間應(yīng)保持充足睡眠,避免攝入咖啡因或酒精,飲食以易消化的高蛋白食物為主,如雞蛋羹、魚肉粥等。可適當(dāng)補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚或堅果,有助于神經(jīng)修復(fù)。2周內(nèi)避免對抗性運動,若需重返工作或?qū)W習(xí),建議從輕度腦力活動開始逐步適應(yīng)。定期隨訪評估認(rèn)知功能,若出現(xiàn)記憶力減退、情緒波動等后遺癥,需及時進行康復(fù)訓(xùn)練。
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