心臟位于人體胸腔中部偏左,具體在胸骨后方、兩肺之間,約三分之二在身體正中線左側(cè),三分之一在右側(cè)。
心臟是人體循環(huán)系統(tǒng)的核心器官,外形呈倒置圓錐形,大小約與自身拳頭相當(dāng)。其上部較寬稱為心底,與主動(dòng)脈、肺動(dòng)脈等大血管相連;下部較尖稱為心尖,指向左前下方。心臟前方大部分被胸骨和肋軟骨遮蓋,后方緊鄰食管和胸主動(dòng)脈,下方與膈肌相鄰。心臟在體表的投影范圍上界平第2肋間,下界至第5肋間,右側(cè)達(dá)胸骨右緣,左側(cè)至鎖骨中線內(nèi)側(cè)1-2厘米處。心臟位置會(huì)因呼吸、體位變化出現(xiàn)輕微移動(dòng),深呼吸時(shí)心尖可下移1-2厘米。
日??赏ㄟ^(guò)觸摸心尖搏動(dòng)左側(cè)第5肋間鎖骨中線內(nèi)初步感知心臟位置,但劇烈運(yùn)動(dòng)后或存在心血管疾病時(shí)應(yīng)避免頻繁按壓胸部。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟功能,建議每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),同時(shí)避免高鹽高脂飲食,定期監(jiān)測(cè)血壓和心率變化,若出現(xiàn)胸痛、心悸等異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查。
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