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筋骨痛斷根怎么辦

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筋骨痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。筋骨痛可能與外傷、勞損、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、筋膜炎等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于慢性勞損或寒濕型筋骨痛。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥和疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用鹽酸曲馬多片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮(zhèn)痛。

3、物理治療

超短波治療能改善局部血液循環(huán)，緩解炎癥。中頻電刺激可放松肌肉，減輕疼痛。體外沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以阿是穴為主，配合陽(yáng)陵泉、委中等穴位。推拿按摩可采用滾法、揉法等手法松解粘連。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材活血化瘀。內(nèi)服中藥需辨證施治，常用獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎或韌帶損傷。椎間盤突出可考慮微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)。骨折需進(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)師評(píng)估確定。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站。適度進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。飲食中多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，睡眠時(shí)選擇硬板床。疼痛急性期應(yīng)減少活動(dòng)，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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