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類風濕關節(jié)炎注意哪些

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類風濕關節(jié)炎患者需注意關節(jié)保護、規(guī)范用藥、定期復查、飲食調節(jié)及情緒管理。主要有避免關節(jié)勞損、遵醫(yī)囑使用抗風濕藥物、監(jiān)測疾病活動度、補充抗炎營養(yǎng)素、保持心理平衡等方面。

1、關節(jié)保護

避免提重物或長時間保持同一姿勢，可使用護具分擔關節(jié)壓力。冬季注意保暖，夏季避免空調直吹。推薦游泳、太極拳等低沖擊運動，每日活動時間控制在30分鐘內。若出現關節(jié)腫脹需立即停止活動并抬高患肢。

2、規(guī)范用藥

常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥，雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，以及潑尼松片等糖皮質激素。用藥期間須定期檢查肝腎功能，出現口腔潰瘍、皮疹等不良反應時及時就醫(yī)調整方案。

3、定期復查

每3-6個月需檢測血常規(guī)、C反應蛋白、類風濕因子等指標，通過超聲或MRI評估關節(jié)破壞進展。疾病活動期建議每月復診，穩(wěn)定期可延長至半年。醫(yī)生會根據關節(jié)功能評分調整治療目標。

4、飲食調節(jié)

增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補充維生素D3。限制紅肉、精制糖及高鹽食品攝入?？娠嬘媒琛⒕G茶等抗炎飲品，但需避免與部分抗風濕藥同服。

5、情緒管理

通過正念冥想、音樂療法緩解焦慮抑郁情緒。參加病友互助小組可獲得心理支持。睡眠障礙者可嘗試薰衣草精油輔助入睡，嚴重情緒問題需心理科干預。

日常建議選擇防滑減震的鞋子，居家安裝扶手等輔助設施。烹飪時使用輕便廚具，整理物品時借助推車搬運。陰雨天氣前可熱敷預發(fā)疼痛的關節(jié)，但急性腫脹期應改為冷敷。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，體重超標者需逐步減重以降低關節(jié)負荷。每年接種流感疫苗和肺炎疫苗，預防感染誘發(fā)疾病活動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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