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為什么會(huì)來月經(jīng)

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月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，主要由卵巢激素周期性變化調(diào)控，具有生殖功能準(zhǔn)備和代謝廢物清除的作用。

1、激素調(diào)控

月經(jīng)周期的核心是下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素刺激垂體釋放卵泡刺激素和黃體生成素，促使卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，孕激素使內(nèi)膜分泌營養(yǎng)。若未受孕，激素水平下降導(dǎo)致內(nèi)膜脫落出血。

2、子宮內(nèi)膜變化

增生期雌激素使內(nèi)膜增厚至3-5毫米，分泌期孕激素促使腺體擴(kuò)張儲(chǔ)存糖原。黃體萎縮后激素撤退，內(nèi)膜螺旋動(dòng)脈痙攣收縮，組織缺血壞死脫落，形成經(jīng)血排出。

3、生殖功能準(zhǔn)備

月經(jīng)周期實(shí)質(zhì)是為受精卵著床做準(zhǔn)備。排卵后黃體形成，若未受孕則黃體退化，引發(fā)月經(jīng)來潮。周期性清除未受孕內(nèi)膜可維持子宮內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

4、代謝廢物清除

經(jīng)血含脫落內(nèi)膜組織、前列腺素、纖維蛋白溶酶等。規(guī)律排出可清除老化細(xì)胞和代謝產(chǎn)物，減少內(nèi)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)血中纖溶酶防止血液凝固，保持排出通暢。

5、遺傳進(jìn)化因素

月經(jīng)是人類為適應(yīng)胚胎高侵入性著床進(jìn)化的結(jié)果。靈長類動(dòng)物中僅人類、黑猩猩等少數(shù)物種有月經(jīng)現(xiàn)象，與胎盤深度侵入子宮壁的生殖策略相關(guān)。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉預(yù)防貧血，攝入足量維生素B族和Omega-3脂肪酸可緩解經(jīng)期不適。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，經(jīng)期注意保暖，使用合格衛(wèi)生用品并定期更換。若出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)量異常或嚴(yán)重痛經(jīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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