一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

蓮藕的作用與功效與作用

2415次瀏覽

蓮藕具有清熱生津、涼血止血、健脾開(kāi)胃、益血補(bǔ)心等功效，主要作用包括改善消化功能、調(diào)節(jié)血壓、增強(qiáng)免疫力等。蓮藕含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、清熱生津

蓮藕性寒味甘，能有效清除體內(nèi)熱毒，緩解口干舌燥等癥狀。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期或暑熱煩渴者，適量食用蓮藕汁可幫助生津止渴。鮮藕榨汁時(shí)建議保留藕節(jié)以增強(qiáng)清熱效果，脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

2、涼血止血

蓮藕中的單寧酸成分具有收斂止血作用，對(duì)咯血、衄血等出血癥狀有輔助改善效果。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用藕節(jié)炭配伍其他藥材治療婦科崩漏，現(xiàn)代研究證實(shí)其提取物能縮短凝血時(shí)間。外傷出血時(shí)可用鮮藕搗碎外敷創(chuàng)面。

3、健脾開(kāi)胃

蓮藕所含的黏液蛋白能保護(hù)胃黏膜，其特殊清香可促進(jìn)消化液分泌。對(duì)于食欲不振或病后體弱者，蓮藕排骨湯能溫和補(bǔ)益脾胃。建議選擇粉質(zhì)藕燉煮，更利于淀粉糊化產(chǎn)生養(yǎng)胃作用，消化不良者應(yīng)避免生食。

4、調(diào)節(jié)血壓

蓮藕中豐富的鉀元素可拮抗鈉的升壓作用，膳食纖維能減少膽固醇吸收。高血壓患者每周食用3-4次蓮藕，可配合芹菜等富含鉀的蔬菜。注意腌制藕片含鹽量高，應(yīng)選擇清炒或涼拌等低鹽烹調(diào)方式。

5、增強(qiáng)免疫

蓮藕的維生素C含量是蘋(píng)果的6倍，抗氧化物質(zhì)能提升白細(xì)胞活性。蓮藕多糖可刺激巨噬細(xì)胞增殖，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。建議免疫力低下者定期食用，搭配銀耳可增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，但糖尿病患者需控制攝入量。

日常食用蓮藕時(shí)建議選擇表皮光滑無(wú)黑斑的新鮮藕段，切開(kāi)后立即浸泡清水防止氧化變色。脾胃虛弱者可加姜片烹調(diào)中和寒性，術(shù)后恢復(fù)期患者宜燉煮至軟爛。蓮藕作為藥食同源食材，既可制作藕粉、糯米藕等甜品，也能與木耳、山藥等搭配做藥膳。特殊體質(zhì)者食用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師，避免與相克藥物同服，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀需立即停食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>