人流后一般需要15-30天恢復(fù)正常生活,具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
人流術(shù)后恢復(fù)分為生理恢復(fù)和生活恢復(fù)兩個(gè)階段。生理恢復(fù)通常需要7-14天,此時(shí)子宮內(nèi)膜創(chuàng)面基本愈合,陰道出血停止。生活恢復(fù)期建議持續(xù)15-30天,期間應(yīng)避免重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)及性生活。術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主,可進(jìn)行簡(jiǎn)單日?;顒?dòng)。術(shù)后2周復(fù)查無異常后,可逐步恢復(fù)輕中度工作。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需等待首次月經(jīng)來潮且經(jīng)期結(jié)束后。術(shù)后30天內(nèi)需持續(xù)觀察有無腹痛加劇、異常出血或發(fā)熱等癥狀。飲食上應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,促進(jìn)血紅蛋白合成。心理恢復(fù)因人而異,多數(shù)需要1-3個(gè)月調(diào)整期。
術(shù)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗外陰1-2次,2周內(nèi)禁止盆浴。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生巾,預(yù)防感染發(fā)生。飲食宜選擇易消化的高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆制品,搭配新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素。避免生冷辛辣刺激食物,戒煙酒及含咖啡因飲品。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但需避免增加腹壓的動(dòng)作。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)嚴(yán)格避孕,建議使用避孕套等屏障法。如出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、持續(xù)腹痛或出血量多于月經(jīng)量等情況需立即就醫(yī)。
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