孕婦一般能吃香菜,但需要注意適量。
香菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷等,對(duì)孕婦和胎兒的健康有一定的好處。在妊娠期間,孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況,而香菜含有揮發(fā)油,其特殊的香氣是由揮發(fā)油中的成分產(chǎn)生的,如芳樟醇。其能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助孕婦增進(jìn)食欲,因此適量食用香菜可以在一定程度上改善此癥狀。雖然香菜對(duì)孕婦有很多好處,但也需要適量食用。因?yàn)橄悴诵詼?,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)燥熱,出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。
孕婦平時(shí)應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等;還應(yīng)注意休息,不宜過度勞累,以免影響身體健康。
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