女性絕經(jīng)的正常年齡一般在45-55歲之間,我國女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。
絕經(jīng)是女性卵巢功能自然衰退的生理過程,標(biāo)志著生育能力的終結(jié)。從醫(yī)學(xué)角度看,40歲前絕經(jīng)稱為卵巢早衰,40-45歲絕經(jīng)為早發(fā)性絕經(jīng),均屬于異常情況需要就醫(yī)評(píng)估。多數(shù)女性在45歲后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少等圍絕經(jīng)期癥狀,這個(gè)過程可能持續(xù)2-8年。絕經(jīng)年齡受遺傳因素顯著影響,母親和姐妹的絕經(jīng)年齡具有參考價(jià)值。長期吸煙可能使絕經(jīng)提前1-2年,而多次妊娠、哺乳可能略微延遲絕經(jīng)時(shí)間。盆腔放療或卵巢手術(shù)等醫(yī)源性因素也會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)提前。亞洲女性相比歐美女性往往絕經(jīng)年齡稍晚,但個(gè)體差異較大。
建議女性從40歲開始關(guān)注月經(jīng)變化,每年進(jìn)行婦科檢查。圍絕經(jīng)期出現(xiàn)潮熱、失眠、情緒波動(dòng)等癥狀時(shí),可通過調(diào)整生活方式緩解。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管健康和骨密度,每日補(bǔ)充鈣和維生素D能預(yù)防骨質(zhì)疏松。若出現(xiàn)異常子宮出血或嚴(yán)重更年期癥狀,應(yīng)及時(shí)到婦科或更年期門診就診評(píng)估。
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