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脖子骨質(zhì)增生怎么辦

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脖子骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與長期勞損、年齡增長、姿勢不良、外傷、代謝異常等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張?？墒褂?0-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，或配合紅外線理療儀。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物需嚴(yán)格按療程服用，胃腸不適者應(yīng)搭配護(hù)胃藥物。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解粘連?？膳浜溪?dú)活寄生湯加減內(nèi)服，或外用骨通貼膏貼敷。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、運(yùn)動康復(fù)

進(jìn)行頸部米字操、抗阻訓(xùn)練等增強(qiáng)肌肉力量，游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動改善頸椎曲度。每日鍛煉20-30分鐘，動作需緩慢柔和，避免突然轉(zhuǎn)頭。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或脊髓時需行頸椎前路減壓融合術(shù)、后路椎管成形術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托3-6個月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、鄰近節(jié)段退變等風(fēng)險。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機(jī)電腦，睡眠時選擇高度適中的枕頭，注意頸部保暖避免受涼，飲食適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，定期進(jìn)行頸椎保健操鍛煉，癥狀加重時及時就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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