氣血不足與脫發(fā)存在一定關聯(lián)。氣血不足可能導致毛囊營養(yǎng)供應不足,進而引發(fā)脫發(fā)。
氣血不足時,身體各組織器官的血液供應可能減少,毛囊作為皮膚附屬器官之一,其生長周期對血液和營養(yǎng)供應較為敏感。長期氣血不足可能使毛囊進入休止期的時間延長,新生毛發(fā)數(shù)量減少,表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、脫落增多。中醫(yī)理論認為發(fā)為血之余,氣血充足則毛發(fā)潤澤,氣血虧虛則毛發(fā)枯槁易脫。
部分人群因先天稟賦不足、慢性失血或產后失養(yǎng)等因素導致氣血兩虛,脫發(fā)癥狀可能更為明顯。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏、發(fā)質細軟干燥,可能伴有面色蒼白、乏力等全身癥狀。但脫發(fā)原因復雜,雄激素性脫發(fā)、斑禿等常見類型與氣血不足無直接因果關系,需結合具體表現(xiàn)鑒別。
改善氣血不足相關脫發(fā)需綜合調理,可適量食用紅棗、枸杞、黑芝麻等補益氣血的食物,避免過度節(jié)食。保證充足睡眠,適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨明顯氣血虧虛癥狀,建議至中醫(yī)科就診,通過四診合參明確證型,必要時可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥調理。日常洗發(fā)時水溫不宜過高,減少染燙頻率,梳頭時避免用力拉扯。
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