流產(chǎn)后需要休養(yǎng)14-30天,具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質及恢復情況有關。
自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后,子宮內膜損傷較輕,通常需休養(yǎng)14-21天。術后需觀察陰道出血量,若出血持續(xù)超過7天或伴隨腹痛發(fā)熱,應及時復查。人工流產(chǎn)手術對子宮創(chuàng)傷較大,建議休養(yǎng)21-30天,術后1周內避免體力勞動和劇烈運動。流產(chǎn)后1個月內禁止盆浴、游泳及性生活,防止感染。恢復期間應保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋的攝入,搭配新鮮蔬菜水果補充維生素,避免生冷辛辣食物。
流產(chǎn)后休養(yǎng)期間需注意心理調節(jié),避免過度焦慮或悲傷??蛇M行散步等低強度活動促進血液循環(huán),但禁止提重物或長時間彎腰。保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于8小時。術后14天復查B超確認宮腔無殘留,30天后復查子宮恢復情況。若出現(xiàn)月經(jīng)異常、持續(xù)腰酸或分泌物異味,須及時就醫(yī)?;謴推诮Y束后仍建議3-6個月內做好避孕措施,待子宮內膜完全修復后再計劃妊娠。
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