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經(jīng)常便秘的患者吃什么食物好

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經(jīng)常便秘的患者通常可以吃獼猴桃、香蕉、火龍果、西瓜、蘋果等食物，需注意，食物沒(méi)有治療作用，如果出現(xiàn)身體不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)患者胃腸蠕動(dòng)，幫助患者排便，改善便秘。

2、香蕉：香蕉有潤(rùn)腸通便的功效，經(jīng)常便秘的患者可以適量吃香蕉，能夠滋潤(rùn)腸道，緩解便秘的情況。

3、火龍果：火龍果含有大量的植物蛋白，能夠幫助患者消化，對(duì)便秘改善有一定幫助。

4、西瓜：西瓜水分含量較多，能夠滋潤(rùn)腸道，軟化糞便，可以緩解患者因大便干燥導(dǎo)致的經(jīng)常便秘。

5、蘋果：蘋果含有豐富的果膠，可以促進(jìn)胃腸黏膜修復(fù)，幫助胃腸黏膜分泌黏液，對(duì)便秘有改善作用。

患者在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效改善便秘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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