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總是腰酸背痛是怎么回事

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總是腰酸背痛可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、心理因素等原因有關，可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。長期久坐、姿勢不良、過度勞累等是常見誘因，通常伴隨活動受限、下肢麻木等癥狀。

1、肌肉勞損

長期保持固定姿勢或重復性動作會導致腰背部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)乳酸堆積和局部炎癥。常見于辦公室久坐人群或體力勞動者，表現(xiàn)為酸痛感在休息后減輕。建議通過熱敷緩解癥狀，可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，配合適度的拉伸運動改善血液循環(huán)。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛。多見于中老年或長期負重人群，常伴有下肢麻木無力。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。嚴重者可能需要椎間孔鏡手術解除壓迫。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少會使椎體承重能力下降，輕微外力即可導致微骨折。絕經(jīng)后女性是高發(fā)人群，疼痛在夜間或負重時加重?；A治療需補充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，疼痛明顯時可短期使用鮭降鈣素注射液。日常需預防跌倒并加強抗阻力訓練。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或慢性腎炎可能引起腰部鈍痛，疼痛多位于肋脊角區(qū)域。腎結(jié)石發(fā)作時會出現(xiàn)絞痛伴血尿，可經(jīng)超聲檢查確診。治療需根據(jù)結(jié)石大小選擇排石顆?；蝮w外沖擊波碎石，合并感染時需用左氧氟沙星片控制炎癥。

5、心理因素

焦慮抑郁等情緒障礙會降低痛閾，導致肌肉持續(xù)緊張形成疼痛循環(huán)。這類疼痛具有游走性特點，且常規(guī)檢查無器質(zhì)性病變。建議通過認知行為治療調(diào)節(jié)情緒，必要時在心理科醫(yī)生指導下服用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊改善癥狀。

日常應注意保持正確坐姿，每1小時起身活動5分鐘，避免單側(cè)負重。睡眠選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時可在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。飲食保證充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適度進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等警示癥狀，需及時就診骨科或疼痛科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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