背痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎等原因引起。背痛主要表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、放射痛等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理療法等方式緩解。
1、肌肉勞損
肌肉勞損是背痛的常見原因，多因長時間保持同一姿勢、過度用力或突然扭傷導(dǎo)致。肌肉勞損引起的背痛通常表現(xiàn)為酸痛或脹痛，活動時加重。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行背部拉伸運動，熱敷有助于緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
2、不良姿勢
長期不良姿勢如駝背、低頭玩手機(jī)等可能導(dǎo)致背部肌肉和韌帶受力不均，引發(fā)慢性背痛。不良姿勢引起的背痛多為隱痛，長時間保持同一姿勢后加重。改善姿勢是關(guān)鍵，建議使用符合人體工學(xué)的座椅，定期調(diào)整坐姿，必要時可通過矯形支具輔助矯正。
3、椎間盤突出
椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致背痛并伴有下肢放射痛。椎間盤突出多與年齡增長、長期負(fù)重勞動有關(guān)。輕度椎間盤突出可通過臥床休息、牽引治療緩解，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，必要時考慮椎間盤切除術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，引發(fā)劇烈背痛。骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后女性和老年人，疼痛在負(fù)重時明顯加重。治療需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等，同時避免提重物和劇烈運動。
5、脊柱關(guān)節(jié)炎
脊柱關(guān)節(jié)炎屬于慢性炎癥性疾病，可導(dǎo)致脊柱僵硬和晨起背痛。脊柱關(guān)節(jié)炎引起的背痛多伴有夜間痛和晨僵，活動后減輕。治療需遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、依托考昔片等抗炎藥物，配合規(guī)律的功能鍛煉。
預(yù)防背痛需注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一體位，每1小時起身活動5分鐘。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運動。睡眠時選擇硬度適中的床墊，避免睡過軟的床?？刂企w重，減少脊柱負(fù)擔(dān)。若背痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日?？蛇m當(dāng)熱敷疼痛部位，溫度不超過50攝氏度，每次15-20分鐘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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