男人頭發(fā)稀少可能由遺傳因素、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、皮膚病等因素引起。主要有雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血、斑禿、脂溢性皮炎等常見原因。
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型,與體內二氫睪酮水平升高有關。表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏,通常伴有頭皮油脂分泌旺盛??赏ㄟ^米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進展,嚴重者需考慮毛發(fā)移植術。
甲狀腺功能亢進或減退均可導致毛發(fā)周期紊亂,引發(fā)彌漫性脫發(fā)。甲亢患者常伴心悸、多汗,甲減者多見乏力、怕冷。需通過甲狀腺激素檢測確診,服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片調節(jié)激素水平后,脫發(fā)多可改善。
長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。缺鐵性貧血患者除頭發(fā)細軟易斷外,還可出現(xiàn)面色蒼白、乏力。建議增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜攝入,必要時口服琥珀酸亞鐵片補充。
急性應激或慢性焦慮可能誘發(fā)斑禿,表現(xiàn)為頭皮突發(fā)圓形脫發(fā)斑,邊緣可見感嘆號樣毛發(fā)。心理疏導聯(lián)合鹵米松乳膏局部涂抹可促進毛發(fā)生長,嚴重者需注射復方倍他米松注射液。
脂溢性皮炎會導致頭皮紅斑、鱗屑伴瘙癢,長期搔抓加重脫發(fā)。使用二硫化硒洗劑每周清洗兩次,配合酮康唑乳膏外涂可控制炎癥。避免頻繁燙染、過度清潔等損傷頭皮屏障的行為。
日常應保持均衡飲食,適量攝入三文魚、雞蛋、堅果等富含歐米伽3脂肪酸和生物素的食物。避免高溫吹風、緊繃發(fā)型等物理刺激,選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產品。每周進行有氧運動有助于緩解壓力,睡眠時間建議保證7小時以上。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解,應及時到皮膚科就診排查病理性因素。
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