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人的正常視力是多少度

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人的正常視力通常為1.0或5.0，對(duì)應(yīng)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表和小數(shù)視力表的測(cè)量結(jié)果。

視力檢查通常通過視力表進(jìn)行，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表以1.0為正常視力標(biāo)準(zhǔn)，小數(shù)視力表以5.0為正常視力標(biāo)準(zhǔn)。這兩種標(biāo)準(zhǔn)是等效的，只是表達(dá)方式不同。視力檢查時(shí)，受檢者在5米距離能夠清晰辨認(rèn)視力表上1.0或5.0行的視標(biāo)，即被認(rèn)為具有正常視力。視力檢查結(jié)果會(huì)受到多種因素影響，包括檢查環(huán)境光線、受檢者精神狀態(tài)、視力表擺放距離等。視力檢查是評(píng)估視覺功能的重要方法，但不能完全反映眼部健康狀況，還需要結(jié)合其他眼科檢查綜合判斷。

保持良好視力需要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40-50分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。日常飲食中適量攝入富含維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，有助于維持眼部健康。定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力變化應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正問題，以及白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病。兒童青少年應(yīng)每半年進(jìn)行一次視力檢查，成年人每年檢查一次，老年人可適當(dāng)增加檢查頻率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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