生姜泡茶喝具有驅(qū)寒暖胃、緩解惡心嘔吐、促進血液循環(huán)、抗菌消炎、緩解痛經(jīng)等功效。生姜茶主要由生姜切片或搗碎后沖泡而成，適合在受涼、胃腸不適或女性經(jīng)期時飲用。
1、驅(qū)寒暖胃
生姜性溫，含有姜辣素等活性成分，能刺激胃腸黏膜，促進消化液分泌，幫助緩解因受涼或飲食不當(dāng)引起的胃部冷痛、腹脹等癥狀。冬季飲用可預(yù)防風(fēng)寒感冒初期癥狀。
2、緩解惡心嘔吐
生姜中的姜烯酚可通過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制嘔吐反射，對妊娠期晨吐、暈車暈船或化療后的惡心有明顯緩解作用。建議惡心時小口慢飲溫?zé)岬慕琛?/p>
3、促進血液循環(huán)
生姜能擴張血管，加速血流速度，改善手腳冰涼癥狀。其含有的姜黃素具有抗血小板聚集作用，適量飲用有助于預(yù)防輕度血液循環(huán)障礙。
4、抗菌消炎
生姜中的姜醇對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，用姜茶漱口可輔助緩解咽喉腫痛。其抗炎特性對輕度關(guān)節(jié)炎疼痛也有緩解效果。
5、緩解痛經(jīng)
生姜可通過抑制前列腺素合成減輕子宮平滑肌痙攣，經(jīng)期飲用加入紅糖的姜茶能改善原發(fā)性痛經(jīng)，同時補充因經(jīng)血流失的鐵元素。
飲用生姜茶時建議選用新鮮生姜切片，避免空腹飲用以防刺激胃黏膜，每日用量不超過10克。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少飲用頻率，糖尿病患者添加紅糖需控制量。若飲用后出現(xiàn)胃灼熱、口腔潰瘍等不適癥狀應(yīng)立即停用，長期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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