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橈骨骨折手腕僵硬多久能恢復(fù)多久

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橈骨骨折后手腕僵硬一般需要4-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)訓(xùn)練情況等因素有關(guān)。

橈骨骨折后手腕僵硬恢復(fù)時(shí)間可分為三個(gè)階段。骨折后1-4周為急性期，此時(shí)手腕因固定制動(dòng)可能出現(xiàn)輕度僵硬，伴隨腫脹疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手指屈伸等被動(dòng)活動(dòng)。骨折后4-8周為恢復(fù)期，拆除外固定后通過腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等主動(dòng)訓(xùn)練可改善大部分僵硬癥狀。骨折后8-12周為功能重建期，持續(xù)進(jìn)行抗阻訓(xùn)練和日常生活活動(dòng)能使腕關(guān)節(jié)活動(dòng)度接近正常水平?？祻?fù)過程中需定期復(fù)查X線，確保骨折愈合進(jìn)度與康復(fù)方案匹配。過早負(fù)重或訓(xùn)練強(qiáng)度過大可能造成二次損傷，延遲恢復(fù)進(jìn)程。

橈骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，促進(jìn)骨骼愈合。康復(fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，初期以輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，逐漸過渡到握力球等器械訓(xùn)練。日常避免患側(cè)手腕提重物或突然發(fā)力，睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢減輕腫脹。若12周后仍存在明顯僵硬、疼痛或活動(dòng)受限，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在關(guān)節(jié)粘連或愈合不良等情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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