菊花金銀花枸杞茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫等功效,適合日常保健飲用。
菊花和金銀花均屬寒涼藥材,能疏散風(fēng)熱、清解暑毒。菊花含黃酮類物質(zhì)可抑制炎癥反應(yīng),緩解咽喉腫痛;金銀花中的綠原酸對金黃色葡萄球菌等病原微生物有抑制作用,兩者配伍可改善風(fēng)熱感冒初期癥狀如頭痛、咽干。
枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素,能保護視網(wǎng)膜細(xì)胞;菊花含維生素A前體可緩解視疲勞。兩者協(xié)同可改善用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、干澀,對長期電子屏幕使用者尤為適宜。
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,增強非特異性免疫;金銀花中的環(huán)烯醚萜類可調(diào)節(jié)干擾素水平。定期飲用有助于提升呼吸道防御能力,降低季節(jié)性流感感染概率。
三種原料均含多酚類物質(zhì),菊花中的木犀草素、金銀花的綠原酸以及枸杞原花青素能清除自由基,延緩皮膚膠原蛋白降解,對紫外線損傷有一定防護作用。
菊花中的芹菜素可擴張外周血管,金銀花提取物能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性,配合枸杞的降血脂作用,對高血壓前期人群的血壓調(diào)控有輔助效果。
建議選用杭白菊、密銀花和寧夏枸杞為原料,沸水沖泡5-8分鐘飲用,每日1-2杯為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少金銀花用量,經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。飲用期間避免進食生冷油膩食物,若出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見。
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