空腹血糖6.7毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài),可能提示糖耐量受損或糖尿病前期。正常空腹血糖應(yīng)低于6.1毫摩爾每升,糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)為≥7.0毫摩爾每升。
空腹血糖6.7毫摩爾每升處于正常高值范圍,可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)。這類情況需警惕發(fā)展為2型糖尿病,建議通過飲食控制和增加運(yùn)動改善。若伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀,需考慮糖尿病可能,應(yīng)及時檢測糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值可能診斷為妊娠糖尿病,需嚴(yán)格監(jiān)測。長期處于該水平可能增加心血管疾病風(fēng)險,但通過生活方式干預(yù)多數(shù)可逆轉(zhuǎn)。
建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走或游泳,減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維攝入量。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖,若連續(xù)兩次檢測超標(biāo)或出現(xiàn)典型癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于血糖調(diào)控。
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