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月子里的女性的禁忌有哪些

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月子里是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的女性的禁忌一般有忌生冷、忌辛辣、忌油膩、忌勞累、忌衛(wèi)生狀況差等。

1、忌生冷：產(chǎn)褥期的女性注意不要吃生冷的食物，如雪糕、凍西瓜等，以免加重刺激子宮腔收縮，不利于惡露排出。

2、忌辛辣：產(chǎn)褥期的女性一般不能吃辛辣的食物，如小米辣、芥末等，以免刺激胃腸道黏膜，從而出現(xiàn)腹瀉的不適的癥狀。

3、忌油膩：產(chǎn)褥期的女性通常不能吃油膩的食物，如炸雞、油條等，以免加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、便秘等不適的癥狀。

4、忌勞累：如果在產(chǎn)褥期，女性要注意多休息，一般不能過于勞累。如果過于勞累，通常不利于身體恢復(fù)。

5、忌衛(wèi)生狀況差：如果產(chǎn)褥期的女性的衛(wèi)生狀況差，可能會使身體滋生細(xì)菌，從而降低身體素質(zhì)，一般會增加患病的風(fēng)險。

建議產(chǎn)褥期的女性均衡飲食，一餐中攝入蔬菜、水果、肉類，如小白菜、葡萄、牛肉等，通常可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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