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月經(jīng)來了能泡溫泉嗎

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月經(jīng)期間一般不建議泡溫泉。

月經(jīng)期間泡溫泉可能因高溫導(dǎo)致血管擴(kuò)張，增加經(jīng)血量或延長經(jīng)期。溫泉中的礦物質(zhì)可能刺激外陰皮膚，增加感染風(fēng)險。水溫過高還可能引起頭暈乏力等不適癥狀。公共溫泉的衛(wèi)生條件難以保證，容易引發(fā)婦科炎癥。部分女性在經(jīng)期體質(zhì)敏感，泡溫泉可能加重痛經(jīng)癥狀。

若堅持泡溫泉，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件良好的場所，控制水溫在38℃以下，時間不超過15分鐘。泡溫泉前后要注意補(bǔ)充水分，結(jié)束后及時擦干身體并更換衛(wèi)生巾。經(jīng)期頭兩天出血量較大時應(yīng)當(dāng)避免泡溫泉?；加袐D科炎癥或嚴(yán)重痛經(jīng)的女性更應(yīng)避免。

月經(jīng)期間建議選擇淋浴清潔身體，水溫保持在35-37℃為宜。注意保暖避免受涼，適當(dāng)休息避免劇烈運動。飲食上可多攝入含鐵豐富的食物如動物肝臟、菠菜等，幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。如出現(xiàn)經(jīng)期異常或不適癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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