判斷寶寶冷熱可通過觸摸頸背部皮膚、觀察面色及肢體活動綜合評估。主要有觸摸頸背、觀察面色、檢查手腳溫度、留意出汗情況、監(jiān)測睡眠狀態(tài)等方法。
將手指伸入寶寶后頸與衣領(lǐng)間,皮膚溫暖干燥說明體溫適宜。若潮濕有汗提示過熱,發(fā)涼則可能寒冷。該部位能準確反映核心體溫,比手腳溫度更可靠。
面色紅潤為正常狀態(tài)。臉頰持續(xù)潮紅伴隨呼吸急促需警惕過熱,蒼白或發(fā)青可能受寒。需注意哭鬧時短暫臉紅屬正常生理現(xiàn)象。
嬰兒末梢循環(huán)未完善,手腳微涼屬正?,F(xiàn)象。若手腳持續(xù)冰涼且伴隨皮膚花紋,或異常滾燙伴掌心潮濕,均需調(diào)整衣物厚度。
安靜狀態(tài)下頭部、后背無汗最佳。頻繁搖頭蹭枕或頭發(fā)濕潤提示過熱,寒冷時則表現(xiàn)為肢體蜷縮、肌肉緊張等非特異性表現(xiàn)。
入睡困難、頻繁驚醒可能與過熱有關(guān),而寒戰(zhàn)、肢體僵硬則反映寒冷。保持室溫20-24℃時連續(xù)睡眠3小時以上提示溫度適宜。
建議選擇純棉透氣衣物分層穿著便于調(diào)整,新生兒可比成人多穿一層薄衣。避免通過打噴嚏、打哈欠等單一表現(xiàn)判斷冷熱,每日早晚各做一次系統(tǒng)評估,環(huán)境溫度變化大時增加檢查頻次。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、嗜睡等異常表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。
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