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高血壓可以少量飲酒嗎

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高血壓患者通常不建議飲酒，若血壓控制穩(wěn)定且無(wú)并發(fā)癥，可嚴(yán)格限制飲酒量。酒精可能通過(guò)影響血管收縮和藥物代謝加重高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

少量飲酒可能短暫擴(kuò)張血管導(dǎo)致血壓下降，但隨后會(huì)因交感神經(jīng)興奮和腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活引發(fā)反彈式血壓升高。長(zhǎng)期飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，干擾降壓藥效果。每日酒精攝入超過(guò)20克即可能抵消藥物作用，增加腦卒中、心肌梗死等并發(fā)癥概率。

部分研究顯示紅酒中的多酚類物質(zhì)可能對(duì)血管有益，但該作用遠(yuǎn)低于酒精本身的危害。合并糖尿病、高脂血癥或靶器官損害的高血壓患者應(yīng)完全戒酒。服用β受體阻滯劑、利尿劑等降壓藥物時(shí)，酒精會(huì)增強(qiáng)體位性低血壓和電解質(zhì)紊亂風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓患者日常需保持低鈉高鉀飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的血壓波動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓，記錄波動(dòng)規(guī)律。若必須飲酒，男性每日酒精量不超過(guò)15克，女性不超過(guò)10克，相當(dāng)于啤酒350毫升或葡萄酒150毫升，且避免空腹飲用。同時(shí)需密切觀察飲酒后血壓變化，出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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